Cegah Penuaan Konsumsi Bawang Putih

Ada banyak makanan antiaging alias antipenuaan di sekitar kita. Ini adalah makanan yang kaya antioksidan yang diperlukan untuk menunda penuaan tubuh.

Baca Juga:

• Bupati Solok Serahkan Dokumen R3P Bencana Banjir Bandang Arosuka kepada BNPB
• Bupati Solok Lepas Pengiriman Perdana 150 Ton Benih Jagung Hibrida Kobana ke Sulawesi Selatan.
• Korban Dugaan Pencurian Jadi Tersangka, Kapolres Jakpus Diadukan ke Kapolri

Aneka buah seperti strawberi, raspberi, dan bluberry dikenal sebagai sumber antioksidan. Selain itu ada banyak makanan lain yang bisa dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari yang mampu menunda penuaan seperti dikutip laman Times of India, Senin (5/9).

1. Sayuran hijau

Berupa kubis, kembang kol, brokoli, lobak, merupakan sayuran kaya vitamin C yang mampu menyehatkan kulit.

2. Tomat

Sayuran ini kaya dengan likopen, yakni antioksidan yang mampu mencegah penyakit jantung koroner, kanker paru-paru, usus, dan prostat.

3. Bawang putih

Bawang putih merupakan sumber antioksidan lainnya. Selain menunda penuaan, bawang putih mampu mengurangi tekanan darah tinggi, kolesterol, dan mengatasi infeksi kulit.

4. Kacang

Kacang kaya vitamin E, potasium, magnesium, zat besi, dan asam lemak omega-3. (int)

Ayo baca konten menarik lainnya dan follow kami di Google News

Bupati Solok Serahkan Dokumen R3P Bencana Banjir Bandang Arosuka kepada BNPB

Bupati Solok Lepas Pengiriman Perdana 150 Ton Benih Jagung Hibrida Kobana ke Sulawesi Selatan.

Korban Dugaan Pencurian Jadi Tersangka, Kapolres Jakpus Diadukan ke Kapolri

Dampak Kabut Asap, Pemko Medan Terapkan PJJ Hingga 21 Oktober

Stadion Sangnaualuh Telan Rp29,4 Miliar, DPRD Pertanyakan Efektivitas Anggaran

BAKOPAM Sumut Gelar Jumat Berkah, Salurkan Sembako untuk Warga Medan Area